Înghețată de banane (2 porții)

Ingrediente:

• 3 banane
• Scorțișoară, boabe de cacao crude mărunțite, vanilie, sirop de agave după gust

Instrucțiuni:

Tăiați bananele în felii și introduceți-le la congelator timp de 1-2 ore. După ce bananele s-au congelat, puneți-le în blender și adăugați puțină apă. Amestecați până ce obțineți o înghețată cremoasă de banane. Adăugați alte ingrediente (scorțișoară, cacao etc.) după gust. Dacă doriți ca înghețata să fie mai cremoasă, adăugați nuci caju și amestecați.

Unt de usturoi

Ingrediente:

• 2 buc. avocado copt
• 3 bucăți de usturoi
• Sucul de la o lămâie
• Sare de Himalaia
• Piper
• Cepșoară sau alte ierburi proaspete după gust

Budincă de ciocolată

Ingrediente:

• 2 buc. avocado copt
• 1 lingură ulei cocos
• 1 lingură pudră de cacao
• 2 linguri of îndulcitor din curmale (după gust)

Serviți pe felie de măr sau alt fruct.

Iaurt de semințe de chia (2 porții)

Ingrediente:

• 300 ml lapte de cocos
• 4 linguri semințe de chia
• Sirop de palmier sau curmale, goji, dude, pudră de cacao, scorțișoară sau oricare alt fruct preferat.