Smoothie pentru un mic dejun verde

Ingrediente:

• 3 buc. banane
• 300 ml lapte de alune
• 1 linguriță orz
• 1 linguriță polen
• 1 cană – 21 g proteină de ciocolată
• 15 buc. chlorella
• 2 linguri semințe chia
• 4 frunze de salată

Smoothie cu migdale și scorțișoară cu pudră de Maca (0,5 l)

Ingrediente:

• 3 buc. banane
• 300 ml lapte de migdale
• 1 linguriță scorțișoară
• 1 lingură pudră de Maca
• 4 linguri semințe de chia (2 înainte de amestecare și 2 după amestecare)

Smoothie cu măr și pătrunjel cu Lucuma (0,5 l)

Ingrediente:

• 5 buc. mere
• 200 ml apă osmotică armonizată
• 100 g pătrunjel
• 100 g fetică
• 1 lingură scorțișoară
• 2 linguri semințe de chia
• 1 lingură Lucuma

Smoothie de căpșuni cu Maqui (0,5 l)

Ingrediente:

• 1 cană căpșuni
• 2 linguri semințe de chia
• 50 grame migdale
• 1 lingură de maqui
• 4 buc. curmale

Smoothie de ciocolată și nucă de cocos și curmale (0,5 l)

Ingrediente:

• 3 banane
• 2 mere
• 2 linguri ulei de cocos
• 8 bucăți boabe de ciocolată
• 4 linguri semințe de chia
• 1 lingură pudră de cacao
• 4 bucăți de curmale
• 1 lingură de Maca
• 1 lingură de Lucuma

Smoothie cu spanac

Ingrediente:

• 3 banane
• 400 g spanac